太阳报:哈兰德热心冰浴和红光医治保养身体,并花钱在家装备设备

时间:2025年01月19日 21:17

1月19日讯 哈兰德的身体像砖墙相同巨大,并且像穴居人相同浑身是劲,《太阳报》对球员是怎么保养的进行了介绍。

哈兰德曾在一部纪录片中共享了他异乎寻常的饮食习惯,他展现了新鲜屠宰的动物心脏和肝脏,并说道:“其他人都不会吃这些东西,但我很重视自己的身体保养,我以为尽可能吃来自当地的优质食物是最重要的。”

“人们都说肉对身体欠好,可是指的哪种肉?你在麦当劳吃的肉?仍是当地食草牛的肉?而我会挑选吃动物的心脏和肝脏,由于它们富含维生素B、铁、磷、铜和镁。”

哈兰德还说到:“我早上做的榜首件事便是让阳光照到我的眼睛,这对你的身体保持杰出的昼夜节律很好,对你的身体大有益处。”

自我保养、每天摄入6000卡路里热量协助哈兰德始终保持巅峰状态,此外他还热衷于冰浴,在他柴郡的豪宅里,他还装备了一个价值5万镑的冷冻医治室(Cryotherapy Chamber)。

哈兰德还很喜爱红光医治床,该设备的价格约1.5万镑,红光疗法运用红外线深化安排和关节进行保养,专家建议训练前五分钟运用,协助防备受伤。

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